Le 21 mars 2024 nous avons interviewé madame Isabelle Chambray, directrice adjointe et madame Caroline Declerck, professeure d’espagnol, au lycée Bahuet à Brive-la-gaillarde, au sujet de la santé mentale et physique sur le plan scolaire mais également sur le plan sportif extérieur ; interviews à écouter ici :
https://drive.google.com/file/d/1MCAdWYP9XTa6WaRlw6NqDs6FTSzljKOJ/view?usp=sharing
https://drive.google.com/file/d/1u-kbK_5mvmp4YHqec5TVHcKcHdhiQ9tW/view?usp=sharing
https://drive.google.com/file/d/17dZUcfsPi0eRnoPHED4GiSyZ1vfdHkWK/view?usp=drivesdk
Nous avons aussi retranscrit les interviews de :
- Madame Béatrice Ferry ( Directrice Staps )
- Frédéric Rabiller ( Journaliste sportif à la Montagne )
- Rémi Robert ( Infirmier – Formateur IFSI )
- Nordine Khabez ( Président de la MGEN )
Tim : Comment être en bonne santé dans le sport sans en abuser ?
F.Béatrice : Il faut respecter les recommandations de l’OMS ce que j’entends par là c’est donc environ 30 minutes d’activité physique par jour, au moins 5 jours par semaine en évitant de rester plus de 2 jours sans activité un peu comme sédentaire.
Cependant l’activité sportive doit rester toutefois progressive il ne faut pas en faire trop d’un coup et trop intensivement, l’activité sportive est donc essentielle car elle permet de ne pas rester sédentaire ce qui est mauvais pour le corps, il faut qu’on l’élimine un max.
Kelly : Comment être en bonne santé grâce au sport sans en abuser?
Frédéric Rabiller : On est tous différents dans nos capacités physiques, nous connaissons chacun notre propre potentiel, il faut donc savoir se gérer et se connaître.
Savannah : Avez-vous déjà interviewé une personne qui se dopait pour pratiquer du sport ?
Frédéric Rabiller : Alors moi, personnellement non, je sais qu’il existe des personnes qui en profite souvent, par exemple, j’ai un exemple concret, en Espagne il y avait l’équivalent du tour de France, il y avait 160 participants et à l’arrivée seulement 40 étaient arrivés.
Nathan : Pour vous, comment peut-on faire du sport, sans se faire mal, physiquement, mentalement ?
Rémi Robert : Le sport fait du bien au moral, ça permet de se lâcher et de penser à autre chose. Il est important de pouvoir s’adapter aux différentes activités et avoir des objectifs. Lorsqu’on fait du sport il faut être régulier pour éviter de se blesser et il faut s’échauffer, s’étirer et s’hydrater.
Savannah : D’après vous pourquoi le sport devient une addiction ?
Rémi Robert : Si l’endorphine, l’hormone du bonheur s’active, le sport deviendra une activité que le cerveau détectera et qu’il associera au plaisir, aussi, si on s’entraine tous les jours de plus en plus dur, quand l’on va stopper cette activité cela sera beaucoup plus compliqué, le sport doit être source de bonheur, et ne doit pas dépasser les qualités de la vie de tous les jours, ce n’est pas fait pour souffrir il est au contraire censé apporter source de bonheur.
Jeanne : Comment être en bonne santé grâce au sport sans en abuser ?
Nordine Khabez : Il faut éviter les comportements sédentaires c’est à dire qu’il faut éviter d’être tout le temps sur les écrans afin de ne pas prendre de mauvaises habitudes et impacter la santé mentale. L’alimentation est importante pour la performance et pour le bien-être du corps au cours du développement
Jeanne : Est- ce que la société MGEN organise des campagnes de prévention ?
Nordine Khabez : Oui, la MGEN organise des campagnes notamment dans les établissements scolaires comme par exemple le papillomavirus qui est mis en avant, il y en a aussi un peu pour le sport, comme par exemple des financements pour les sportifs de haut niveau.
Témoignages d’adultes et de lycéens à écouter ici : https://drive.google.com/file/d/10VGEb0eTLqwwGJePdlExaBtdYDWb3F5z/view?usp=sharing
https://drive.google.com/file/d/1BmQrkwdes4TfV9KRJ50YQ5fBs56McLgH/view?usp=sharing
Tim FORIE, Nathan FERNANDO, Kelly COUZINOU AUMONT, Jeanne GUERET et Savannah MELS, en direct du lycée Bahuet.