L’actu du jour : le Petit Volt’ prend la route !

Aujourd’hui jeudi 21 mars 2024, le club journal a voyagé jusqu’à Tulle pour un concours du meilleur journaliste. Ce matin, nous nous sommes rangés devant le CDI, M.Ballas et Mme Beynel sont arrivés.

Nous sommes partis dans le mini-bus 🚍. Avant de partir, nous avons fait le plein d’essence. C’est parti pour une heure de route !!

Nous sommes enfin arrivés avec 20 minutes de retard😅. Justine avait encore l’oreille bouchée. (Elle l’a encore au moment où nous écrivons cet article). Après la découverte du thème mystère dans l’amphithéâtre, nous avons découvert notre salle de rédaction et ses sièges géniaux! La santé et le sport étaient présents toute la journée.

Après avoir trouvé nos sujets d’articles , nous avons préparé les questions puis interviewé les invités : Lucas Pasteau, joueur de rugby fauteuil et Rémi Robert, infirmier. Et là, surprise, France 3 nous a filmé durant notre matinée. De vrais journalistes chez les apprentis journalistes! (pensez à regarder l’interview ce soir)

Après un excellent déjeuner, nous avons commencé à rédiger nos articles. Nous nous sommes amusés à faire des postures de yoga pour notre article sur la Morning Routine. Après beaucoup de fous rire, nous avons terminé les articles.

Alicia et Hanna ont fait des dessins pour illustrer un des articles et Justine en voulant donner la gomme à Hanna a assommer Nicolas qui trouvé une nouvelle idée.  C’était vraiment une très belle journée!

Les tops moments de la journée : le top de Hanna est quand on a pris le car. Le top d’Alicia est quand nous avons finis l’article de la Morning routine. Le top de Léonie est quand nous avons fait des photos de poses de yoga. Le top d’Emma est quand Monsieur Ballas a parlé à l’ordinateur qui lui a répondu. Le top de Justine est quand on a écrit les articles. Le top de Nicolas est l’interview de Rémi Robert.

Le club journal travaille dur!

On remercie Canopé pour cette super journée, à l’année prochaine !

Le club journal.

Une Morning Routine pour être en bonne santé.

Aujourd’hui, nous vous présentons notre Morning Routine idéale pour être en bonne santé. Cette routine matinale qui nous permet de passer une agréable journée.

Comparons celle de Nicolas et d’Alicia! Car oui, les filles et les garçons n’ont pas toujours la même Morning routine. Alors qu’Alicia se lève 1heure 40 avant de partir, Nicolas, préfère rester au lit. Alicia mange une énorme tartine de Nutella alors que Nicolas préfère les œufs. Le temps dans la salle de bain est lui aussi bien différent: un brossage de dents rapide pour notre jeune garçon alors que la coquette jeune fille y passe un bon moment.

Nous avons demandé à l’infirmier, Rémi Robert, de nous guider pour bien démarrer la journée:

Premièrement, ne pas manger trop sucré ou trop salé, mais ne surtout pas oublier de prendre des féculents comme le pain. Vous pouvez manger du salé comme du sucré mais il faut veiller à la qualité en regardant le nutriscore et la composition.

La marche à pied, le yoga sont recommandés pour bien commencer la journée. Rémi Robert conseille de pratiquer 30 minutes de marche rapide dans la journée.

Exemple de Morning yoga : Nicolas fait la posture de la revue de presse.
Exemple de Morning yoga : Alicia fait l’arbre à infos

 

Deuxièmement, pour bien se lever la semaine, il faut dormir d’un sommeil réparateur. En moyenne, un enfant doit dormir entre 9 et 11 heures par nuit. Le mauvais sommeil peut s’expliquer par le stress lié à l’école, le coucher tardif ou les écrans avant de dormir…

 

 

 

Avant tout, il faut voir les cotés positifs pour trouver de la motivation : retrouver ses amis, aller au club journal, manger des pâtes à la cantine, aller en cours de sport, toutes ces petites choses qui rendent la vie plus belle.

Pour résumer, afin d’être en forme pour débuter la journée, il faut prendre un petit déjeuner bon pour la santé, prendre soin de soi pour bien se sentir dans son corps et avoir une bonne estime de soi.

On remercie l’infirmier Rémi Robert pour tous ces conseils !

Pour être bien dans sa peau, nous n’avons pas besoin d’avoir une Morning routine, deux ou trois petites habitudes suffisent pour passer une excellente journée.

Alicia et Nicolas.